반응형 호르몬골프1 폐경 후 호르몬 변화와 스윙의 관계, 그리고 골프 체력 유지법 폐경 후 골프 체력 유지법 — 호르몬 변화와 스윙의 관계 완전 가이드어느 날 갑자기 드라이버 비거리가 20m씩 줄어들었다면?골프를 10년 넘게 쳐온 분들도 폐경 전후로 이런 경험을 합니다. 스윙을 바꾼 것도 아니고 연습을 게을리한 것도 아닌데, 공이 예전만큼 안 나가고, 후반 9홀에서 체력이 급격히 떨어지고, 어깨·허리 유연성이 줄어 스윙이 경직되는 느낌이 납니다.저도 56세에 이 변화를 느꼈습니다. 처음엔 그냥 나이 탓이려니 했습니다. 그런데 골프 전문 트레이너와 상담하고 나서 알았습니다. 이건 체력 문제가 아니라 호르몬 문제였습니다. 원인을 알고 나서 접근 방식을 바꿨더니 6개월 뒤 비거리가 15m 회복됐고 18홀 체력도 돌아왔습니다.오늘은 폐경 후 여성 골퍼의 몸에 어떤 변화가 일어나는지, 그리고 .. 2026. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
