반응형 시니어운동효과1 파크골프를 하면 몸에 생기는 변화— 운동 효과 60대가 파크골프를 하면 몸이 어떻게 달라질까요? 혈압·혈당·관절·뇌 건강까지 걷기+스윙 운동이 시니어 몸에 미치는 6가지 효과를 의학적 근거와 경험 기반으로 정리했습니다. 60대가 파크골프를 하면 몸에 생기는 변화 — 운동 효과 6가지 완전 정리"파크골프, 그냥 취미 아닌가요? 운동이 될까요?"파크골프를 처음 접하는 분들이 가장 많이 하는 질문입니다. 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 클럽 하나로 가볍게 걷는 게 무슨 운동이 되겠나 싶었습니다. 그런데 파크골프를 시작한 지 6개월 후 건강검진 결과를 받아보고 깜짝 놀랐습니다. 혈압이 내려가 있었고, 혈당 수치도 개선됐으며, 3개월째 무릎이 아프지 않았습니다.더 놀라운 것은 아내였습니다. 65세에 파크골프를 시작한 아내가 1년 후 "요즘 잠도 잘 자고, .. 2026. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
