반응형 골프보호대추천1 50대 골퍼의 고질병 '엘보와 허리 통증' 완벽 예방 가이드 즐거운 부부 라운딩, 하지만 다음 날 아침 욱신거리는 팔꿈치와 뻣뻣한 허리 때문에 고생하신 적 있으시죠? 50대 이후의 골프는 '잘 치는 것'보다 '안 아프게 치는 것'이 더 중요합니다.오늘은 즐거운 골프 라이프를 방해하는 엘보와 허리 통증의 원인부터, 라운딩 전후 관리법까지 핵심만 정리해 드립니다.🛑 1. 왜 유독 50대에게 통증이 심할까?50대 골퍼에게 팔꿈치(골프 엘보)와 허리 통증이 잦은 이유는 유연성 저하와 반복적인 충격 때문입니다.골프 엘보: 임팩트 순간 팔꿈치 안쪽 인대에 가해지는 과도한 부하가 누적되어 발생합니다.허리 통증: 상체의 강한 회전력을 허리(요추)가 감당하지 못할 때 근육 비틀림이나 디스크 압박이 생깁니다.🧘 2. 부상이 사라지는 라운딩 전후 5분 스트레칭티오프 전, 카트에서.. 2026. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
